Seja protagonista
da sua própria história.
Um acompanhamento nutricional personalizado que une ciência e empatia. Emagrecimento sustentável pra você construir saúde, autoestima e uma relação leve com a comida.
Um método para transformar vidas, não só o peso
Desenvolvido pelo nutricionista Emerson Lima, o Método HERO é um programa de emagrecimento sustentável que foca em resgatar a saúde, a autoestima e o prazer de comer de forma consciente. Aqui, emagrecer é consequência de uma mudança que faz sentido e permanece.
Emagrecer pode ser rápido.
Permanecer saudável exige método.
Emerson Lima
Nutricionista pós-graduado em Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva, Análise de Exames Laboratoriais, Comportamento Alimentar e Coaching Nutricional. Une conhecimento, experiência e empatia para te conduzir, do primeiro passo até a sua autonomia.
Um cuidado que vai além do plano alimentar
Acompanhamento contínuo
Suporte semanal HERO-X para tirar dúvidas e ajustes ilimitados no plano, respeitando a sua rotina.
Avaliações de última geração
Calorimetria indireta (avaliação do seu metabolismo) e bioimpedância para enxergar o que a balança não mostra.
Análise holística
Composição corporal, metabolismo, hábitos e saúde emocional. Um plano realmente feito pra você.
Foco na permanência
Não é só sobre perder peso: é sobre transformar o estilo de vida para sustentar a mudança ao longo do tempo.
H.E.R.O.
Hábitos
Rotinas saudáveis que sustentam a sua transformação.
Energia
Alimentação que aumenta a sua disposição e vitalidade.
Resiliência
Fortalecimento mental para superar desafios e permanecer constante.
Objetivo
Clareza nas metas e um plano personalizado para alcançá-las.
Da avaliação à sua autonomia
Avaliação inicial
Diagnóstico completo dos seus hábitos, alimentação e exames laboratoriais para entender seu ponto de partida.
Plano personalizado
Um plano exclusivo, alinhado com as suas necessidades, sua rotina e os seus objetivos.
Acompanhamento premium
Suporte contínuo e semanal com ajustes constantes para garantir a sua evolução.
Evolução acompanhada de perto
Monitoramento próximo e ajuste de metas para manter a sua progressão constante.
Feito para quem quer mudar de verdade
Compromisso com a transformação
Para quem deseja uma mudança sustentável e duradoura nos hábitos alimentares.
Acompanhamento exclusivo
Ideal para quem busca um acompanhamento personalizado e dedicado aos seus objetivos.
Desenvolvimento comportamental
Perfeito para quem quer uma relação equilibrada e consciente com a alimentação.
Antes, durante e depois do GLP-1
Para quem usa ou pensa em usar a "caneta" e quer construir hábitos que permanecem, com ou sem medicação.
Um formato para cada momento seu
HERO Start
100% online, a partir do formulário de anamnese. Flexibilidade e autonomia no acompanhamento inicial.
HERO Essence
Um encontro presencial ou online, para início de processo e objetivos específicos.
HERO Pulse
Até 3 encontros, com acompanhamento próximo e ágil.
HERO Legacy
Até 6 encontros. Acompanhamento completo e aprofundado ao longo de um semestre.
Cuidar de você é investimento, não gasto. Vamos conversar sem compromisso e achar o formato que cabe no seu momento.
Quero conhecer os planosPronta(o) para começar a sua jornada?
O primeiro passo é uma decisão: a de se priorizar. Fale comigo e descubra como o Método HERO pode te conduzir.